オリゴ糖には砂糖が含まれている場合がある

オリゴ糖は砂糖よりも低カロリーなので健康食品に多く使われています。ですが気をつけないといけないのは、オリゴ糖が配合された健康食品には砂糖が含まれている場合があるのです。
見分け方としてはオリゴ糖100パーセントと明記されているかどうかです。100パーセントはオリゴ糖だけが入っています。それ以外だと砂糖が配合されている場合が多いです。
低カロリーだからいいのであって、砂糖が入っていたら意味がありません。高い効果を求めるなら、純度の高いオリゴ糖が良いです。